- Суть
- 14-дневная программа восстановления дыхательной системы и профилактики после COVID-19
- На выходе
- Самостоятельно составлять индивидуальные комплексы упражнений; Восстановить объем легких и улучшить газообмен; Выстроить правильную осанку и снять мышечные зажимы; Повысить уровень физической энергии
- Навыки
- Тестирование дыхания · Работа с диафрагмой · Мобилизация мягких тканей · Мобилизация грудной клетки · Дыхательная гимнастика
- Кому подойдёт
- Те, кто перенес COVID-19 или вирусную пневмонию; Люди, страдающие от одышки, затрудненного дыхания, постоянной усталости; Люди, подверженные стрессам, паническим атакам; Те, кто быстро утомляется при физических нагрузках, имеет сутулость
