- Суть
- Интеграция техник медитации ордена Шветамбара Терапантх в повседневную жизнь для снижения стресса
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Освоить самостоятельную осознанную практику медитации без привязки к учителям; Понимать физиологические, психологические и философские аспекты медитации; Справляться со стрессом, внутренним шумом и восстанавливать нервную силу; Выстраивать утренние и вечерние ритуалы, работать с осознанным питанием и сном; Использовать закон цикличности для планирования своей жизни
- Навыки
- Медитация · Осознанное питание
- Кому подойдёт
- Новички в медитации; Практикующие с опытом, ищущие углубления знаний
