Онлайн-курс Основы фридайвинга
- Суть
- Основы глубоководных погружений на задержке дыхания и физиология фридайвинга
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Освоение правильного дыхания при погружениях; Освоение техник компенсации давления в ушах; Достижение состояния глубокого расслабления перед погружением; Подготовка к практическим погружениям в бассейне или открытой воде; Выполнение упражнений на растяжку и координацию задействованных мышц
- Навыки
- Компенсация давления в ушах · Дыхание для фридайвинга · Глубокое расслабление · Растяжка мышц для фридайвинга
- Кому подойдёт
- Начинающие ныряльщики; Те, кто только планирует первое погружение на задержке дыхания