Онлайн-курс авторских медитаций "Состояние"
- Суть
- Онлайн-курс авторских медитаций для тренировки фокуса внимания и управления психоэмоциональным состоянием
- На выходе
- Управлять своим эмоциональным состоянием и реакциями на внешние события; Контролировать уровень стресса и восстанавливать внутренний ресурс; Удерживать фокус внимания на приоритетных задачах; Распознавать сигналы собственного тела и эмоции окружающих; Внедрять регулярную практику медитации в повседневную жизнь
- Навыки
- практика медитации · удержание фокуса внимания · распознавание сигналов тела
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет освоить инструмент для быстрого восстановления ресурса