Онлайн-клуб медитаций. Второй месяц
- Суть
- Техники преодоления тревоги и панических атак через регулярную медитацию
- На выходе
- Снижать уровень ежедневного стресса и тревожности; Управлять паническими атаками; Восстанавливать качество сна; Развивать навык визуализации и концентрации; Снимать физическое напряжение в теле
- Навыки
- Медитация · Визуализация · Концентрация
- Кому подойдёт
- новичкам; практикующим