Онлайн-клуб медитаций. Июнь 2022
- Суть
- Ежедневные практики медитации, концентрации и визуализации для снижения стресса и восстановления сна
- На выходе
- Внедрить привычку медитировать ежедневно; Снижать уровень стресса и тревожности; Управлять эмоциональным состоянием и раздражительностью; Восстанавливать режим сна; Использовать техники визуализации для концентрации внимания
- Навыки
- Медитация · Техники концентрации · Техники визуализации
- Кому подойдёт
- Новички; Практикующие, ищущие среду для поддержания системности в занятиях