Онлайн клуб йоги-5
- Суть
- Регулярная практика йоги в домашних условиях для снятия напряжения и укрепления мышц.
- На выходе
- Выполнять гимнастику для снятия болей в пояснице и шее; Использовать дыхательные практики для борьбы со стрессом; Корректировать осанку через комплекс упражнений; Укреплять мышцы-стабилизаторы спины; Применять техники расслабления после физических и эмоциональных нагрузок
- Навыки
- гимнастика для стоп · дыхательные практики · упражнения при грыжах · техники расслабления
- Кому подойдёт
- Желающие развить гибкость и освоить техники расслабления