Онлайн клуб йоги-2
- Суть
- Практические часовые занятия йогой для улучшения осанки, снятия зажимов, расслабления и гибкости
- На выходе
- Выполнять упражнения для выравнивания осанки и снятия болей в шее; Использовать техники дыхания и медитации для борьбы со стрессом; Развивать гибкость позвоночника и суставов; Самостоятельно проводить полноценные часовые тренировки дома; Снимать физическое и психологическое напряжение после рабочего дня
- Навыки
- техники дыхания · медитация