Омоложение
- Суть
- Выстраивание антивозрастной стратегии образа жизни, питания и циркадных ритмов
- На выходе
- Рассчитывать свой метаболизм и норму БЖУ для поддержания здоровья; Составлять персональный рацион питания, адаптированный под долголетие; Регулировать гормональный фон через изменение привычек; Улучшать качество сна и восстанавливать природные циркадные ритмы; Управлять весом и снимать отечность без жестких ограничений
- Навыки
- составление рациона питания