ОФП для подростков 12-17 лет
- Суть
- Управление тренировочными нагрузками подростков 12–17 лет на базе доказательной спортивной науки.
- На выходе
- Адаптировать тренировочные планы под физиологические особенности пубертата; Грамотно управлять интенсивностью и объемом силовых тренировок; Внедрять методы развития мощности (плиометрика, баллистика) без риска травматизма; Выстраивать тренировки на выносливость с учетом возрастного энергообеспечения; Распознавать признаки перетренированности у подростков
- Навыки
- управление тренировочными нагрузками · силовая работа со штангой · плиометрика · баллистика · развитие выносливости
- Кому подойдёт
- Тренеры игровых видов спорта; Тренеры единоборств; Инструкторы, работающие с подростковыми группами