Обучение медитации. Освой медитацию за 1 неделю
- Суть
- Освоение практик медитации, управления вниманием и методов работы с тревогой за одну неделю.
- На выходе
- Входить в медитативное состояние и гармонично встраивать практику в повседневный график; Управлять вниманием и уровнем концентрации в работе и учебе; Справляться с тревогой и негативным потоком мыслей; Контролировать эмоциональные реакции независимо от внешних факторов; Проводить рефлексию для понимания личных целей и вектора развития
- Навыки
- Медитация · Управление вниманием · Рефлексия
- Кому подойдёт
- Всем, кто хочет найти внутренний баланс и проживать каждый момент жизни осознанно