Общение без страха и упрека. Как развить свою ассертивность
- Суть
- Развитие ассертивности и уверенного отстаивания личных границ по модели Мануэля Смита
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Оценивать свой текущий уровень ассертивности; Открыто и деликатно выражать свои желания и потребности; Корректно отказывать собеседникам, сохраняя при этом уважительные отношения; Противостоять нарушению личных границ; Контролировать тревожность и агрессию в стрессовых ситуациях общения
- Навыки
- Отстаивание личных границ · Экологичные способы отказа · Контроль тревожности · Контроль агрессии