Обновленная программа по осанке и тазовому дну
- Суть
- Программа «Здоровая спина» для восстановления опорно-двигательного аппарата, коррекции осанки и работы с тазовым дном
- На выходе
- Работать с излишним прогибом в пояснице, раскрыть грудной отдел и убрать сутулость; Улучшить состояние шеи и овала лица, подтянуть мышцы рук, укрепить ягодицы и пресс
- Навыки
- миофасциальный релиз · дыхательные практики · самодиагностика осанки
- Кому подойдёт
- Девушки при планировании беременности; Девушки в период послеродового восстановления; Новички