Новогодний микс: 5 женских практик и 7 вебинаров
- Суть
- Упражнения для мышц тазового дна, дыхательные практики и вебинары о физиологии женского здоровья 40+
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна с учетом возрастных изменений; Выполнять упражнения Кегеля и интимную гимнастику с правильной техникой; Проводить самодиагностику состояния тазового дна; Применять дыхательные техники для расслабления и контроля интимных мышц; Снимать напряжение с шеи и корректировать овал лица через упражнения на вытяжение
- Навыки
- Упражнения Кегеля · Интимная гимнастика · Самодиагностика состояния тазового дна · Дыхательные техники · Упражнения на вытяжение шеи