Новая программа питания 1400 ккал на 30 дней
- Суть
- Готовый план питания на 30 дней по 1400 ккал с системой готовки на два дня для снижения веса
- На выходе
- Составлять полноценный рацион на 1400 ккал; Экономить время на приготовлении еды за счет системы готовки на два дня; Выбирать бюджетные продукты с оптимальным составом КБЖУ; Заменять ингредиенты в блюдах без потери питательной ценности; Соблюдать режим питания для комфортного снижения веса
- Навыки
- Составление рациона · Расчет КБЖУ · Приготовление еды