Nidra. Rest that rebuilds
- Суть
- Медитативный цикл из 4 практик асан, пранаямы и йога-нидры для восстановления нервной системы
- На выходе
- Входить в медитативное состояние без перегрузки организма; Подготавливать нервную систему с помощью пранаямы; Активизировать внутренние ресурсы сознания в состоянии йога-нидры
- Навыки
- пранаяма · медитативные практики