Неволшебная таблетка от страха болезней
- Суть
- Пошаговый протокол для самостоятельного преодоления ипохондрии и страха болезней
- На выходе
- Снижать уровень тревожности при появлении мыслей о болезнях; Отличать симптомы тревоги от проявлений реальных заболеваний; Перестать искать подтверждения болезней в интернете и у врачей; Управлять собственным волнением без привлечения специалистов; Преодолевать перфекционизм в отношении здоровья
- Навыки
- Управление волнением