- Суть
- Восстановление кровотока и подвижности шейно-грудного отдела с помощью упражнений и диафрагмального дыхания
- На выходе
- Использовать диафрагмальное дыхание для предотвращения скачков давления; Выявлять реальные причины болей в шее и голове, связанные с мышечным каркасом; Отличать опасные патологии позвоночника от состояний, требующих активности; Выстраивать тренировочный процесс так, чтобы кровоток питал проблемные зоны
- Навыки
- диафрагмальное дыхание · упражнения для кровообращения
- Кому подойдёт
- люди, столкнувшиеся с хроническими болями в шейно-грудном отделе
