- Суть
- Разбор физиологических механизмов воздействия стресса и способов минимизации его ущерба для здоровья.
- На выходе
- Определять физиологические причины возникновения стрессовой реакции; Выстраивать гигиену сна для полноценного восстановления; Подбирать нутрицевтики для поддержки организма в условиях стресса; Использовать стратегии питания и поддержки микробиома для борьбы с тревожностью; Понимание того, как управлять стрессовой реакцией организма
- Навыки
- Нормализация микробиома · Настройка гигиены сна · Подбор нутрицевтиков
- Кому подойдёт
- Тем, кто сталкивается с «заеданием» тревоги; Тем, кто страдает от хронической усталости; Тем, кто не может восстановить нормальный режим сна
