Наш ответ стрессу и напряжению: практика заземления
- Суть
- Практика заземления для снятия хронического мышечного напряжения и эмоциональной устойчивости
- На выходе
- Отпускать излишнее мышечное напряжение; Самостоятельно выходить из состояния острого стресса; Восстанавливать чувство опоры и эмоциональное равновесие; Принимать взвешенные решения в сложных ситуациях, избегая автоматических реакций страха; Управлять своим вниманием и возвращать его в состояние контакта с реальностью
- Навыки
- Техники «заземления» · Работа с осанкой и опорой · Управление вниманием
- Кому подойдёт
- Родителям; Руководителям; Всем, кто работает в условиях высокой неопределенности