Набор наполняющая тишина
- Суть
- Гармонизация эмоционального фона и снятие телесных зажимов через дыхание и медитации
- На выходе
- Управлять собственными эмоциями и купировать приступы гнева или страха; Останавливать поток негативных мыслей и прогноз будущего; Снимать мышечные блоки и зажимы в теле; Практиковать осознанное дыхание и медитацию; Восстанавливать уровень жизненной энергии и созидательного покоя
- Навыки
- осознанное дыхание · медитация · управление эмоциями · снятие мышечных зажимов