Мягкие техники
- Суть
- Тонкая осознанная работа с телом и интуитивная саморегуляция
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Освоение техник быстрой помощи при тревоге и эмоциональном напряжении; Мягкое снятие накопленного перегруза и стресса; Развитие телесной осознанности и навыка слышать сигналы тела; Практический инструментарий для поддержания спокойного состояния
- Навыки
- Интуитивная саморегуляция · Телесно-ориентированные упражнения · Развитие телесной осознанности
- Кому подойдёт
- Начинающие изучать психосоматику и телесно-ориентированные практики; Специалисты и энтузиасты телесных практик; Те, кто хочет помогать себе и близким в моменты эмоциональных трудностей