МТО: Мозг - Тело - Осанка
- Суть
- Нейробиологическая настройка связи «Мозг – Тело – Осанка» для избавления от напряжения и автоматической осанки.
- На выходе
- Выстраивать правильную осанку в автоматическом режиме; Снижать уровень тревожности через дыхательные техники; Улучшать качество сна и скорость засыпания; Восстанавливать подвижность суставов и легкость движений; Устранять отечность и последствия мышечных зажимов через работу с диафрагмой
- Навыки
- вестибулярные техники · дыхательные техники · восстановление проприорецепции · активация парасимпатики