- Суть
- Практическая программа по распознаванию, выстраиванию и защите личных границ в повседневной жизни
- На выходе
- Распознавание нарушения границ по сигналам тела и эмоций; Использование готовых речевых формулировок для спокойного и четкого отказа; Составление плана для поддержания личных границ в долгосрочной перспективе
- Навыки
- Распознавание нарушения границ · Поведенческие эксперименты
- Кому подойдёт
- Те, кто берет на себя лишние обязательства из чувства долга; Те, кто терпит дискомфорт, чтобы не показаться неудобным
