- Суть
- Интегральные уроки осознанного движения для снятия зрительного и мышечного напряжения
- На выходе
- Снизить зрительное напряжение; Улучшить кровообращение в области глаз; Наладить систему фокусировки и координацию работы обоих глаз; Снять длительную напряженность во всем теле; Избавиться от вредных нервно-мышечных привычек
- Навыки
- Осознанное движение · Расслабление глазных мышц · Управление фокусировкой
- Кому подойдёт
- Кто проводит много времени за компьютером или гаджетами; Испытывающие дискомфорт, сухость или «песок» в глазах; Люди, страдающие от хронических болей в шее и плечах; Кто стремится улучшить качество жизни через развитие телесной осознанности
