Миофасциальный релиз и самомассаж
- Суть
- Техники миофасциального релиза с надувным мячом, висцерального самомассажа и лимфодренажа
- На выходе
- Выполнять техники миофасциального релиза с помощью мяча; Проводить висцеральный самомассаж внутренних органов; Осуществлять лимфодренажный массаж для улучшения циркуляции; Снимать стресс и мышечное напряжение после физических нагрузок; Восстанавливать тело после длительных переездов и сидячей работы
- Навыки
- миофасциальный релиз · висцеральный самомассаж · лимфодренаж
- Кому подойдёт
- Практикующие йогу; Танцоры