Минус отеки
- Суть
- Устранение отеков с помощью лимфодренажных упражнений, миофасциального релиза и питания
- На выходе
- Использовать лимфодренажные техники для устранения отечности; Выполнять упражнения из цикла миофасциального релиза; Корректировать рацион при склонности к задержке жидкости; Проводить утренние и вечерние гимнастические комплексы для снятия тяжести в теле; Выполнять силовые упражнения на основные группы мышц
- Навыки
- Лимфодренажные техники · Миофасциальный релиз · Коррекция рациона · Выполнение гимнастических комплексов · Силовые упражнения