Мини-курс Свобода от тревоги и стресса
- Суть
- Аудио-программа для преодоления стресса, тревоги и восстановления внутреннего равновесия
- На выходе
- Распознавать скрытые триггеры, запускающие тревожные реакции; Использовать стратегии для быстрого возвращения в состояние спокойствия; Освоить техники визуализации и работы с воспоминаниями
- Навыки
- Саморегуляция · Медитативные практики · Визуализация · Работа с воспоминаниями
- Кому подойдёт
- Люди, сталкивающиеся с высоким психологическим давлением и эмоциональным истощением