Мини-курс по разгрузке тела и работе с эмоциями
- Суть
- Практики для своевременной физической разгрузки тела, саморегуляции и работы с эмоциями
- На выходе
- Распознавать сигналы тела о накопленном эмоциональном напряжении; Выражать эмоции экологично, не допуская срывов; Снимать мышечное напряжение с помощью простых упражнений; Стабилизировать свое психоэмоциональное состояние при стрессе
- Навыки
- Саморегуляция · Экологичное выражение эмоций
- Кому подойдёт
- Люди, которые хотят научиться справляться со стрессом