МФР. Умный самомассаж
- Суть
- Техники миофасциального релиза для снятия мышечных зажимов, улучшения лимфотока и подвижности суставов.
- На выходе
- Выполнять техники самомассажа для расслабления мышц; Снимать мышечные зажимы и болезненные точки; Улучшать лимфоток и уменьшать отечность; Повышать гибкость и амплитуду движений тела; Корректировать дряблость кожи и отечные зоны
- Навыки
- миофасциальный релиз · самомассаж