Методы работы со стрессом и хроническим напряжением
- Суть
- Немедикаментозные методы и психотерапевтические техники работы со стрессом и хроническим напряжением
- На выходе
- Использовать дыхательные практики и трансовые техники для снятия напряжения; Распознавать биологические маркеры стресса в организме; Выявлять деструктивные установки мышления; Применять базовые методы профилактики хронического стресса; Снижать уровень напряжения самостоятельно
- Навыки
- дыхательные практики · трансовые техники · распознавание маркеров стресса · использование нутрицевтиков · профилактика выгорания