Меняем привычки
- Суть
- Внедрение полезных привычек в сферах питания, движения и сна по методу SuperBetter за 21 день
- На выходе
- Внедрять полезные привычки без эмоционального выгорания; Использовать игровые механики для достижения личных целей; Отслеживать прогресс с помощью трекеров и дневников самонаблюдения; Выстраивать здоровый режим дня, питания и активности
- Навыки
- Внедрение привычек · Использование игровых механик · Трекинг привычек