Ментальное здоровье
- Суть
- Системная программа по возвращению в ресурсное состояние через осознанность и телесные практики.
- На выходе
- Вернуться в ресурсное состояние и организовать свою жизнь; Получить инструменты для управления своей мотивацией и желаниями; Слышать сигналы своего тела и понимать истинные потребности; Освоить различные подходы к медитации
- Навыки
- Телесные практики · Медитация · Управление мотивацией · Осознанность
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует эмоциональное выгорание и живет в режиме постоянной гонки; Те, кто хочет вернуть контроль над жизнью без жесткого достигаторства