Менопауза. Мягкий переход
- Суть
- Естественные методы коррекции симптомов менопаузы без лекарственных средств
- На выходе
- Самостоятельно облегчать симптомы приливов без лекарственных средств; Нормализовать режим сна и бороться с бессонницей; Снижать уровень тревожности и выравнивать эмоциональное состояние; Поддерживать комфортное самочувствие в период менопаузы с помощью практик
- Навыки
- Снятие нервного напряжения · Нормализация сна · Упражнения для гормонального баланса