Медитация за 7 дней для занятых
- Суть
- Подбор эффективного вида медитации и внедрение практики за 7 дней
- На выходе
- Использовать техники осознанности для борьбы со стрессом; Практиковать семь различных видов медитации; Применять дыхательные упражнения и методы визуализации для расслабления
- Навыки
- медитация · прогрессивная релаксация · дыхательные техники · визуализация
- Кому подойдёт
- те, кто постоянно находится под нагрузкой; менеджеры; маркетологи; руководители