- Суть
- 35-минутная практика «5 ритмов» для снятия стресса, мышечных зажимов и восстановления контакта с телом
- На выходе
- Снимать физические зажимы и напряжение через танец; Восстанавливать контакт со своим телом; Быстро переключаться из состояния стресса в состояние расслабления; Пробуждать внутренние ресурсы и интерес к жизни
- Навыки
- медитация через движение · практика «5 ритмов»
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует потерю интереса к жизни; те, кто постоянно находится в состоянии контроля; те, кто испытывает неуверенность в себе
