- Суть
- 20-минутная аудиовизуальная медитация-сказка для преодоления тревоги и обретения внутреннего равновесия
- На выходе
- Научиться различать подлинную тревогу и тревогу-самозванца; Работать с физиологическими проявлениями тревоги (сердцебиение, озноб); Сформировать устойчивую модель грамотного поведения в стрессовых ситуациях; Самостоятельно находить ответы на сложные вопросы, опираясь на внутренний голос
- Навыки
- Медитация · Работа с физиологией тревоги
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет научиться слушать себя, найти скрытые ресурсы и повысить самооценку
