Медитация «Pro Тело»
- Суть
- Медитация для снятия зажимов, мышечного напряжения и контакта с телом
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение через осознанное расслабление; Улучшать контакт с собственным телом; Снижать уровень стресса и накопленной усталости
- Навыки
- медитация · осознанное расслабление