Медитация. Осознанность, гармония и здоровье
- Суть
- Медитативные практики для управления вниманием, стрессом и энергией
- На выходе
- Сосредотачиваться на одной задаче длительное время; Конструктивно реагировать на стрессовые ситуации; Проживать сложные эмоции без накопления блоков; Управлять своим жизненным тонусом и уровнем энергии; Поддерживать состояние осознанности в повседневной жизни
- Навыки
- Концентрация внимания · Управление реакцией на стресс · Проживание эмоций · Управление уровнем энергии · Поддержание осознанности