Медитация. Начало. Погружение в счастье за 10 минут в день
- Суть
- Практика ежедневной медитации на основе когнитивной терапии и осознанности
- Уровень
- с нуля
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Быстро погружаться в состояние спокойствия и равновесия; Регулировать уровень стресса в течение дня; Нормализовать режим сна и процесс засыпания; Практиковать осознанность в повседневной жизни
- Навыки
- Медитация · Практика осознанности
- Кому подойдёт
- Те, кто только начинает путь в медитации