Медитация Крия Йоги
- Суть
- Последовательная система медитации Крия-йоги: дыхательные техники, пранаяма, концентрация и созерцание
- На выходе
- Накапливать энергию с помощью техник пранаямы; Управлять вниманием и концентрировать ум; Выполнять практики самопогружения и отрешения; Активировать собственную энергосистему; Входить в состояния медитативного созерцания
- Навыки
- пранаяма · пратьяхара · дхарана · дхьяна · синхронизация полушарий ЦНС · управление вниманием
- Кому подойдёт
- те, кто ищет структурированную методику для медитативной практики