Медитация и осознанность. Состояние
- Суть
- Формирование навыка психологического расслабления и самонаблюдения с помощью медитации
- На выходе
- Восстановление нервной системы с помощью медитации; Управление уровнем концентрации и внимания; Практика психологического расслабления; Развитие навыка самонаблюдения; Выстраивание гармоничных отношений с окружающими
- Навыки
- Медитация · Самонаблюдение · Психологическое расслабление · Управление концентрацией