Медитация и осознанность
- Суть
- Системное освоение практик осознанности, самонаблюдения и медитаций по системе Древа Жизни
- На выходе
- Управлять своими реакциями и состоянием в стрессовых ситуациях; Использовать техники для быстрого снятия психоэмоционального напряжения; Нормализовать режим сна через медитативные практики; Распознавать и отключать автоматические поведенческие сценарии; Применять энергетические медитации по системе Древа Жизни
- Навыки
- Самонаблюдение · Медитация · Энергетические медитации