Медитация и эфир «Сравнение себя с другими»
- Суть
- Осознание причин привычки сравнивать себя с другими и переключение внимания на собственные цели.
- На выходе
- Идентифицировать триггеры, запускающие сравнение с другими; Снижать уровень внутренней тревоги при сопоставлении себя с окружающими; Переключать фокус внимания с чужих достижений на свои личные цели