- Суть
- Программа работы с тревожными состояниями, навязчивыми негативными мыслями и катастрофизацией.
- На выходе
- Освоить технику логического планирования; Научиться переводить хаотичный поток тревожных мыслей в конструктивное русло; Снизить уровень фоновой тревожности и избавиться от привычки катастрофизировать; Научиться принимать взвешенные решения без эмоционального надрыва
- Навыки
- техника логического планирования · визуализация успеха
- Кому подойдёт
- Тем, кто устал от постоянного беспокойства, «мысленной жвачки» и беспомощности; Всем, кто хочет обрести внутреннее спокойствие; Тем, кто стремится к осознанной жизни
