Медитация
- Суть
- Теория и прикладные техники статической и динамической медитации для управления эмоциями и концентрации
- На выходе
- Снижать уровень стресса и тревожности; Управлять эмоциями и достигать внутреннего равновесия; Сосредотачиваться на задачах в условиях информационного шума; Выполнять статические и динамические медитации; Использовать медитативные техники для работы с целями и прошлым опытом
- Навыки
- Статическая медитация · Динамическая медитация
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет освоить инструменты управления эмоциями и повысить концентрацию