Медитация-1: Альфа-состояние
- Суть
- Аудиовизуальная техника погружения в альфа-ритмы для снятия стресса и генерации творческих идей
- На выходе
- Входить в состояние глубокого расслабления за короткое время; Снижать уровень повседневного стресса и тревожности; Улучшать качество сна и восстанавливать нервную систему; Использовать альфа-состояние для генерации творческих идей
- Навыки
- Вход в альфа-состояние · Медитация
- Знать заранее
- Стереонаушники