Медитации, самогипноз и другие техники для преодоления стресса
- Суть
- Методы медитации осознанности и самогипноза для снятия зажимов и преодоления стресса
- На выходе
- Использовать техники самогипноза для коррекции эмоционального состояния; Практиковать медитацию осознанности в повседневной жизни; Снимать физическое напряжение и зажимы в теле; Управлять негативными мыслями и перерабатывать их; Работать с личными ценностями и желаниями для целеполагания
- Навыки
- Самогипноз · Медитация осознанности · Целеполагание