Медитации: быстрое засыпание, помощь при панической атаке, энергия нового дня
- Суть
- Комплект трех аудиопрактик для засыпания, купирования панических атак и эмоционального восстановления.
- На выходе
- Техники прогрессивного расслабления для борьбы с бессонницей; Приемы купирования панических атак; Практики быстрого эмоционального восстановления и наполнения энергией; Навыки создания собственных медитативных аудио-инструкций
- Навыки
- Прогрессивное расслабление · Купирование панических атак · Аудиопрактики самопомощи
- Кому подойдёт
- Люди, использующие психологическую самопомощь; Психологи, работающие с поддержкой клиентов