Медиативные сказки на ночь для детей и взрослых
- Суть
- Пять медитативных аудиосказок для релаксации, снижения тревожности и спокойного засыпания
- На выходе
- Быстро успокаиваться и переключаться на сон после активного дня; Использовать воображение для глубокой релаксации; Снижать уровень тревожности перед сном; Создавать безопасную и комфортную психологическую среду для отдыха
- Навыки
- глубокая релаксация
- Кому подойдёт
- взрослые